Wie viel Schlaf muss sein?
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Auf dem Weg zur Gesundheit folgen viele Menschen der Regel, dass gesunder Schlaf etwa acht Stunden dauert. Heutige Schlafforscher sehen das anders: Wer auf eine Stundenzahl hinarbeitet, setzt sich unter Druck. Besser sei, auf den Körper selbst zu hören. Fühlt man sich nach fünf Stunden Schlaf fit, war diese Zeit genau richtig. Brigitte